روابط زناشویی

آیا می توان از بیماری همه گیر چاقی جلوگیری کرد؟
بدون شک ، چاقی اکنون به ویژه در جوامع غربی به یک بیماری همه گیر تبدیل شده است ، به طوری که میزان کودکانی که اضافه وزن دارند به طور چشمگیری افزایش می یابد.

حدود 21? از کودکان پیش دبستانی (2-5 ساله) در سراسر جهان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند
در یونان 20? از نوزادان چاق هستند ، در حالی که چاقی کودکان بیش از 25? است و ما را به یکی از چاق ترین کودکان اروپا تبدیل می کند.

چاقی: علل چیست؟
علت اصلی چاقی کودکان باقی مانده است:

رژیم نامتعادل ،عدم فعالیت بدنی ،و همچنین عدم آموزش صحیح برای کودکان و والدین.
تغذیه و فعالیت بدنی کودکان در این سن عوامل اصلی در مبارزه با چاقی است ، زیرا آنها یک نکته اصلی در ایجاد عادات غذایی مناسب است.

مصرف بیش از حد پروتئین
طبق یک مطالعه علمی بسیار اخیر توسط شرکت تغذیه نوزادان و شیرخوارگان Milupa ، که در هجدهمین کنگره غدد درون ریز و متابولیسم (2011) ارائه شده است ، از هر چهار کودک سه کودک چهار برابر بیشتر از آنچه که سازمان بهداشت جهانی در تسالونیکی تعیین کرده است ، به عنوان یک کمک هزینه روزانه توصیه می شود.

به طور خاص ، این مطالعه که شامل 300 مادر با شیرخواران 1-3 ساله از شهرهای بزرگ یونان است ، نشان داد که یک رژیم نامتعادل حاکم است ، با یک ویژگی خاص از مصرف بیش از حد پروتئین (49 گرم در روز در مقایسه با 13 گرم که توصیه بین المللی است). .

نوزادانی که شیر با پروتئین بالا می نوشند ، بیش از میزان توصیه شده روزانه پروتئین فقط با شیر است. شیر ممکن است یکی از مهمترین مواد غذایی برای رشد کودک و نوزاد باشد ، اما در عین حال لازم است پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالایی از سایر غذاها مانند گوشت ، ماهی و تخم مرغ تهیه شود.

عواقب پروتئین پرخوری چیست؟
همانطور که توسط مطالعات علمی متعدد تأیید شده است ، افزایش پروتئین در شیرخوارگی و شیرخوارگی اثرات مضر برای بدن دارد: این امر متابولیسم و ??عملکرد کلیه را سنگین می کند و خطر چاقی در دوران کودکی و نوزادی را افزایش می دهد.

در سال 2007 ، سازمان بهداشت جهانی توصیه های خود را در مورد نیاز پروتئین شیرخوار تجدیدنظر کرد ، میزان دریافت پروتئین توصیه شده روزانه را به 13 گرم یا حدود 1 گرم بر میلی گرم از وزن بدن کاهش داد.
رفتار تغذیه ای نوزادان
یکی از محبوب ترین مطالعات در مورد رفتارهای مربوط به خوردن نوزادان ، FITS (تغذیه نوزادان و مطالعه کودکان) است که در دسامبر 2010 در مجله انجمن رژیم های غذایی آمریکا منتشر شد. براساس این مطالعه ، تغذیه نوزادان به عنوان "دور" از دستورالعملهای پیشنهادی. نتایج نشان داد که نوزادان مقدار زیادی سدیم ، چربی اشباع و قند فرآوری شده و حداقل میوه ، سبزیجات و غلات کامل مصرف می کنند.

1/3 از نوزادان 2 ساله و نوزادان 3 ساله حداقل یکبار در روز شیر کامل مصرف می کنند ، البته استفاده در شیرخواران با لبنیات کم چربی توصیه می شود و ایمن است. همچنین ، حدود 85? از نوزادان ، حداقل یک بار در روز نوشابه یا غذای شیرین یا شیرین مصرف می کنند.

نتیجه تحقیقات چیست؟
نتیجه مشترک بسیاری از محققان این است که اکنون ، هم در خانه و هم در مهدکودک ، نوزادان غذاهایی را مصرف می کنند که از نظر مواد مغذی ضعیف و از نظر چربی اشباع بسیار زیاد باشند (CACFP ، برنامه غذایی برای مراقبت از کودکان و بزرگسالان ، USDA-1997). به طور خلاصه ، استاندارد رژیم غذایی مدیترانه ای با موقعیت برجسته روغن زیتون ، میوه ، سبزیجات ، ماهی و حبوبات ، از بین می رود.

فعالیت بدنی نوزادان
از طرف دیگر ، فعالیت بدنی به همان اندازه رژیم غذایی مهم است. دستورالعمل های فدرال در مورد فعالیت بدنی در نوزادان تاکنون تعمیم یافته و تقریباً وجود ندارد. طبق آکادمی اطفال آمریکا ، نوزادان بالای 2 سال باید روزانه حداقل 60 دقیقه از فعالیت بدنی متوسط ??یا شدید شرکت کنند.

با این حال ، یافته های یک مطالعه علمی "فعالیت کودک و مطالعه حرکات" در نوزادان انجام شده و نشان می دهد که حتی با وجود 60 دقیقه فعالیت بدنی روزانه ، نوزادان ساعت های زیادی را در زندگی بی تحرک (تلویزیون ، رایانه و غیره) می گذرانند.

درمان چاقی چیست؟
در یک دهه گذشته ، برنامه های زیادی (نه چندان در خاک یونان ، به استثنای برنامه های "مهد کودک" و "سهام ، تعداد اندازه ها!") با هدف آموزش کودکان و بزرگسالان در مورد تغذیه سالم و فعالیت بدنی ، عملی شده است. کاملاً دلگرم کننده

چاقی: مهمترین عامل چیست؟
سرانجام ، تأکید بر این نکته مهم است که محیطی که کودک در آن رشد می کند ، پایه و اساس یک زندگی سالم در بزرگسالان است. غذاهای تازه پخته شده ، عادات غذایی مناسب ، فعالیت بدنی منظم ، مشارکت و پشتیبانی خانواده و همچنین آموزش صحیح کودکان و خانواده توسط دانشمندان بهداشت ، پایه های ایجاد زندگی سالم بزرگسالان از دوران شیرخوارگی و از بین بردن همه گیر چاقی است.