روابط زناشویی

چگونه می توان اسید اوریک را در تست های خود کاهش داد؟
اسید اوریک چیست؟
اسید اوریک به طور عمده توسط کاتابولیسم پایه های پورین اسیدهای نوکلئیک در بدن تشکیل می شود.

دلیل افزایش آن چیست؟
افزایش اسید اوریک ممکن است به دلیل تولید بیش از حد پورین ها یا کاهش دفع اسید اوریک توسط کلیه ها باشد و ممکن است منجر به نقرس (نقرس - التهاب مفاصل) ، سنگ کلیه و نارسایی کلیه شود.

غلظت بالای اسید اوریک در بدن (هایپریوریسمی) اغلب در جمعیت عمومی اتفاق می افتد ، در حالی که سایر بیماری های متابولیک با هم وجود دارند.

مقادیر طبیعی اسید اوریک چیست؟
اسید اوریک در خون

مردان    3.4-7.0 mg / dL    202-416 mcmol / L
زنان    2.4-6.0 mg / dL    143-357 mcmol / L
فرزندان    2.0-5.5 میلی گرم در دسی لیتر    119-327 mcmol / L
مقادیر عادی بسته به آزمایشگاه ممکن است متفاوت باشد.

منبع: مرجع پزشکی WebMD از Healthwise
hamsartime

اسید اوریک چگونه از نظر تغذیه ای درمان می شود؟
افراد دارای اسید اوریک بالا باید  رژیم غذایی کم پورین  (بخشی از پروتئین موجود در غذاهایی که به اسید اوریک در بدن ما تبدیل می شوند) را دنبال کنند.

در ویدئوی زیر بیشتر مشاهده کنید:


چه غذاهایی سرشار از پورین هستند؟
غذاهایی که سرشار از پورین (150-1000mg / 100g) هستند و باید در مرحله حاد و همچنین در مرحله بهبودی هیپوروریسمی از مصرف آنها جلوگیری شود:

روده ها (کبد ، مغز ، کلیه)آبگوشت گوشتشیرینی هاشکارغازغذاهای دریایی (صدف ، صدف ، اختاپوس ، میگو)ساردینماهی خال مخالیشاه ماهیگلچینهادمخاویارمخمر
غذاهایی با محتوای پورین متوسط
با این حال ، غذاهای دیگری مانند قارچ ، گوجه فرنگی ، اسفناج ، لوبیا ، لوبیا و نخود فرنگی وجود دارد که از نظر پورین نسبتاً زیاد (50-150mg / 100g) هستند و می توانند در حد اعتدال (یک وعده در روز) مصرف شوند. )

مصرف 1 گوجه فرنگی متوسط ??یا 1 فنجان قارچ به اندازه غذاهایی که در بالا به عنوان سرشار از پورین وجود دارد ، بر افزایش اسید اوریک تأثیر نمی گذارد.

رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش اسید اوریک دارد. مهم است که به دنبال مشاوره یک متخصص تغذیه بالینی باشید تا از عواقب افزایش فشار خون شما جلوگیری شود. پس از یک رژیم غذایی ویژه شخصی برای کاهش اسید اوریک و تحت نظارت مداوم توسط متخصص با یا بدون دارو می تواند سلامت شما را بهبود بخشد.