روابط زناشویی

ریفلاکس معده دستگاه گوارش راهنمای تغذیه ای برای بقا
طرح ریزی

 
اگر بعد از وعده غذایی تا به حال احساس سوزش دقیقاً بالای معده خود داشته باشید ، ممکن است این سوزش سر دل ناشی از بیماری ریفلاکس معده (GERD) باشد. البته ، این باید توسط پزشک شما تشخیص داده شود ، و در اینجا رژیم نیز می تواند علائم را تا حد زیادی کاهش دهد.

این ناراحتی هنگامی ایجاد می شود که دریچه ای که محتویات معده را در خود نگه دارد ، آرام شود و محتوای اسیدی مایعات گوارشی و گوارشی به لوله مری بالا رود.

درمان چند وجهی رفلاکس معده دستگاه گوارش
مقابله با GOP فقط درمورد مصرف دارو نیست ، بلکه در مورد تغییرات کل زندگی و عادات روزانه است. به عنوان مثال ، استرس ، استعمال سیگار ، خوابیدن بلافاصله بعد از غذا ، وعده های غذایی بزرگ و پوندهای اضافی مطمئناً به نفع شروع علائم نیست.

ماستیک: یک ماده غذایی مهم برای مقابله با آن
در حالی که چندین دارو برای درمان عود مؤثر است ، ممکن است عوارض جانبی مانند یبوست و خستگی داشته باشد. بسیاری از غذاها به طور سنتی برای درمان سوزش سر دل مورد استفاده قرار گرفته است.

با این حال ، کسی که اخیراً مورد توجه دانشمندان قرار گرفته و باعث افتخار ما در سطح ملی شده است ، Chios Mastic است. محصولی با نام تجاری محافظت شده از منشا که به طور انحصاری در جنوب Chios رشد می کند ، اکنون توسط آژانس داروهای اروپا به عنوان یک داروی طبیعی که به طور سنتی برای درمان علائم گوارشی مانند COPD استفاده می شود ، شناخته شده است.

انتخاب مناسب رژیم غذایی ، کاهش وزن و محدودیت مهمترین ابزارهای رژیمی برای "بقا" فرد مبتلا به COP است.

نقش تغذیه
تغذیه و مواد تشکیل دهنده آن از جمله موقعیت هایی است که فرد می تواند در دستان خود بگذارد تا هرچه بیشتر از علائم رفلاکس بازدید کند ، کاهش دهد.

آیا در عادت خوردن خطایی وجود دارد؟ بعضی از غذاها معمولاً علائم GERD را افزایش می دهند ، در حالی که برخی دیگر گزینه های بی خطر محسوب می شوند. با این حال ، اجماع وجود ندارد ، به عنوان مثال ، مرکبات می توانند برای گروهی از افراد مزاحم باشند ، اما سایر بیماران مبتلا به GERD آنها را بدون عوارض جانبی مصرف می کنند.

برای اینکه بدانید کدام غذاها علائم شما را وخیم تر می کنند ، یک دفترچه خاطرات وعده غذایی را نگه دارید. غذاهایی که بیشترین دردسر شما را دارند ، مراقب باشید که آنها را روی معده خالی و یا در مقادیر زیاد یا فرکانس مصرف نکنید.

کدام غذاها را ترجیح می دهید؟
موارد زیر گروههای غذایی هستند که معمولاً تحریک کننده یا مناسب برای کسانی که از علائم COPD رنج می برند مناسب هستند.

     ترجیح می دهند    حد
میوه    سیب ، گلابی ، موز ، میوه های خشک    مرکبات (پرتقال ، لیمو ، گریپ فروت)
سبزیجات    سبزیجات برگ سبز ، خیار ، هویج ، لوبیا ، سیب زمینی    گوجه فرنگی ، سس گوجه فرنگی ، پیاز ، سیب زمینی سرخ کرده
گوشت    تکه های گوشتی کم چرب (کیلو ، فیله نوآمیز)    تکه های گوشتی با چربی زیادی (اسپالوبریزولا ، گردن ، دنده ها)
لبنیات و تخم مرغ    لبنیات نرم ، سفیده تخم مرغ    لبنیات پر از چربی ، کره ، زرده تخم مرغ
غلات    آجیل ، نان خوری ، غلات صبحانه ، اسپاگتی ، برنج ، نان    میان وعده های چرب و شیرینی پف دار
نوشیدنی    آب ، آب سیب / موز    آب مرکبات الکلی ، گازدار ، کافئین دار ، مرکبات
ولی    ماست کاسنی ، بابونه ، شیرین بیان ، روغن زیتون    نعنا ، شکلات ، داغ ، سرخ شده ، سس ها